能给自己正向情绪价值的朋友、伴侣，会让我们的生活更好更快乐。而让我们愤怒、激动、不能自控的人，会拉低我们的精神生活的质量。人在暴躁、怀疑、不安中，很难正常的处理事情，容易做不好工作，处理不好人际，用拖延逃避放纵的方式来面对自己的生活。获得正能量第一步：拒绝和消耗自己的人相处。
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